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示意資料身心健康促進成效報告
示範企業股份有限公司（示意）
統計期間：2026-07-01 至 2026-09-30（2026 第三季）
報告編號：ESG-2026Q3-0007
產出日期：2026-10-07
本範本使用虛構的示意資料，不代表任何真實單位或個人。
Mandala Hub 產出
目錄
- 摘要
- 一、參與與涵蓋
- 二、即時成效
- 三、長期基線
- 四、自律神經調節能力
- 五、持續參與
- 六、方法與限制
對應揭露：一～四章可對應 GRI 403-6（促進工作者健康）。
摘要
本期投入與成果。以下段落可直接引用。
62 人｜312 人次｜資料覆蓋 91%｜一人一票平均｜2026 Q3
參與人數62 人
上期 54 人 去年同期 31 人
累計人次312 人次
上期 268 人次 去年同期 120 人次
累計投入時數286 小時
上期 241 小時 去年同期 104 小時
涵蓋率14.8%
上期 12.9% 去年同期 7.4%
副交感調節等效同齡變化（前測→療癒效益後測）−4.1 歲
上期 −3.6 歲 去年同期 −2.9 歲
每場穩定放鬆＋深層沉降14.5 分鐘
上期 12.8 分鐘 去年同期 —
本期共 62 位同仁參與，累計 312 人次、286 小時。
以貴單位填報之 420 人計，涵蓋率為 14.8%。
本期參與者每次療癒後，副交感調節等效同齡平均年輕 4.1 歲（95% 區間 −5.6～−2.6，56 人）。
參與者平均每場有 14.5 分鐘處於穩定放鬆或深層沉降。
一人一票平均。變化為負代表變年輕。上期為等長的前一期。
以上為參與者在活動前後的觀察性資料，不代表因果關係，亦非醫療效能之證明。
一、參與與涵蓋
投入規模與員工涵蓋情形。
62 人｜312 人次｜資料覆蓋 91%｜一人一票平均｜2026 Q3
參與人數62 人不重複計算
累計人次312 人次同一人多次分別計算
人均場次5.0 場
累計投入時數286 小時各參與者每場實際參與時間之加總
本期新參與18 人
回流44 人（71%）本期之前已在本單位參與過
涵蓋率14.8%62 / 420 人（貴單位填報，基準日 2026-07-01）
部門涵蓋
| 部門 | 參與人數 | 部門人數 | 涵蓋率 |
|---|
| 研發處 | 18 | 120 | 15.0% |
| 製造處 | 21 | 160 | 13.1% |
| 業務處 | 9 | 60 | 15.0% |
| 行政處 | 8 | 40 | 20.0% |
| 資訊處 | 4 | 30 | 13.3% |
| 品保處 | 未達揭露門檻（本頁門檻 3 人） | 10 | — |
參與熱度（每月人次）
依單位所在時區切分。
世代留存
| 首次參與月 | 人數 | 第 2 個月仍參與 | 第 3 個月仍參與 |
|---|
| 2026-07 | 34 | 26（76%） | 20（59%） |
| 2026-08 | 15 | 11（73%） | — |
| 2026-09 | 13 | — | — |
二、即時成效
每次療癒前後的變化：○ 前測 → ● 療癒效益後測。★ 療癒期間最佳只列水準，不與前測相減。
56 人｜274 人次（前後測皆有效）｜一人一票平均｜2026 Q3
三取窗總表
| 指標 | ○ 前測 | ● 療癒效益後測 | 變化（95% 區間） | ★ 療癒期間最佳 | 人數 |
|---|
| 副交感調節等效同齡 | 47.2 歲 | 43.1 歲 | −4.1 歲（−5.6～−2.6） | 36.8 歲 | 56 |
| 應變能力等效同齡 | 49.5 歲 | 45.2 歲 | −4.3 歲（−6.0～−2.6） | 39.4 歲 | 52 |
| 節律流暢等效同齡 LAB | 46.0 歲 | 43.8 歲 | −2.2 歲（−3.9～−0.5） | 40.1 歲 | 49 |
| 心率 | 78.4 bpm | 72.9 bpm | −5.5 bpm（−6.8～−4.2） | 68.3 bpm | 56 |
| RMSSD（放鬆力） | 28.6 ms | 36.2 ms | +7.6 ms（+5.4～+9.8） | 48.9 ms | 56 |
| SDNN（調節力，參考） | 41.3 ms | 48.7 ms | +7.4 ms（+4.9～+9.9） | 61.5 ms | 56 |
變化＝療癒效益後測 − 前測，負值代表等效同齡變年輕；療癒期間最佳不參與相減。節律流暢等效同齡是實驗功能（LAB）：以參考族群分布換算，不是已驗證的生理年齡。
副交感調節等效同齡的改善分布（56 人）
改善者比例：本期 61%、上期 55%。四分位：Q1 −7／中位數 −4／Q3 −1；平均 −4.1（單位：歲）
三取窗位置（示意一場）
前測取開始前 5 分鐘到開始後 10 分鐘內最早的乾淨窗；療癒效益後測為加入 10 分鐘後每 5 分鐘一段的平均；最佳為其中 RMSSD 最高的 5 分鐘。
附表：其他 HRV 指標
| HRV 指標 | ○ 前測 | ● 療癒效益後測 | 變化 |
|---|
| pNN50（恢復力） | 9.8% | 14.6% | +4.8% |
| 心跳穩定度 | 62 | 71 | +9 |
| HF 高頻功率 | 312 ms² | 451 ms² | +139 ms² |
| LF 低頻功率 | 498 ms² | 702 ms² | +204 ms² |
| AC 心跳加速能力 |AC| | 6.4 ms | 7.9 ms | +1.5 ms |
| DC 心跳減速能力 | 7.1 ms | 8.8 ms | +1.7 ms |
HF、LF 會受呼吸速度影響：跟著引導放慢呼吸時 LF 可能上升、HF 可能下降，不代表交感神經變強。
以上為參與者在活動前後的觀察性資料，不代表因果關係，亦非醫療效能之證明。
三、長期基線
療癒開始前的平常狀態是否隨時間改變。跨期比較的參加者可能不同；同一批人的變化見配對分析。
62 人｜312 人次｜資料覆蓋 91%｜一人一票平均｜2026 Q3
副交感調節等效同齡逐期趨勢
○ 療癒前● 療癒後
兩階段平均（先按人平均，再按期平均），每位參與者權重相同。
心率逐期趨勢（療癒前）
單位：bpm。
同一群體之變化（配對分析）
| 比較對象 | 前半期（療癒前平均） | 後半期（療癒前平均） | 半期間變化 |
|---|
| 全體 各半期之參與者，兩側非同一群體 | 47.9 歲 | 46.4 歲 | −1.5 歲 |
| 配對（24 人） 前後半期均有資料者，逐人與自身比較 | 48.3 歲 | 46.0 歲 | −2.3 歲（95% 區間 −3.9～−0.7） |
同一群體改善 2.3 歲，高於整體之 1.5 歲。參與者組成改變壓低了整體數值。
以上為參與者在活動前後的觀察性資料，不代表因果關係，亦非醫療效能之證明。
四、自律神經調節能力
進入並維持穩定放鬆、深層沉降的能力，以及自律神經快速調節的發生情形。
58 人｜296 人次（有效監測 ≥ 10 分鐘）｜一人一票平均｜2026 Q3
療癒旅程階段狀態
每場穩定放鬆11.4 分鐘占有效監測 34%
每場深層沉降3.1 分鐘占有效監測 9%
首次進入穩定放鬆（中位數）6:30監測開始後
穩定放鬆達 3 分鐘以上82%48 / 58 人
深層沉降累計達門檻34%20 / 58 人
出現可能睡眠樣態18%11 / 58 人
平均每場時間分配
清醒沉降中穩定放鬆深層沉降
占有效監測時間。
穩定放鬆持續
同一場內穩定放鬆的持續與進出情形。
自律神經快速調節
有發生的場次比例88%
每場平均次數2.6 次
首次發生（中位數）4:10監測開始後
快速調節型態占比
沉降型喚起型震盪型混合型
身體在短時間內出現明顯調整的片段。
以上為參與者在活動前後的觀察性資料，不代表因果關係，亦非醫療效能之證明。
五、持續參與
本章僅描述參與次數與變化同時出現的情形，不代表參與次數造成改善。經常參與者可能原本即較投入。
62 人｜312 人次｜資料覆蓋 91%｜一人一票平均｜2026 Q3
參與次數分組
| 參與次數 | 人數 | 副交感調節等效同齡變化（平均） |
|---|
| 1 次 | 14 | −1.8 歲 |
| 2–3 次 | 17 | −3.2 歲 |
| 4–7 次 | 19 | −4.6 歲 |
| 8 次以上 | 12 | −5.9 歲 |
參與次數 × 改善
較常參與・有改善18 人
少量參與・有改善16 人
較常參與・變化不明顯8 人
少量參與・變化不明顯14 人本格反映參與程度，非方案效果
參與次數分界為 4 場（本單位本期之中位數）。
六、方法與限制
- 單位：示範企業股份有限公司（示意）（部門：全部部門）
- 統計期間：2026-07-01 至 2026-09-30（2026 第三季）（以單位所在時區計）
- 產出時間：2026-10-07 10:30
- 樣本：62 位參與者、312 人次（以化名計）；資料覆蓋 91%
- 資料採認：同一場次須同時具備療癒前與療癒後資料，始計入變化。訊號品質於量測階段以選窗及缺口修復處理，不另行事後剔除。
- 匿名門檻：任一統計組別不足 3 人者不予輸出。
- 平均方式：兩階段平均（先按人平均，再按單位平均），每位參與者權重相同。與「營運統計」逐場平均口徑不同，數值不一致屬正常。
- 身分保護：統計以化名彙總，資料表不儲存姓名、年齡或性別。本系統不提供個人排名或任何形式之個人比較。
- 常模：自律神經等效同齡依同性別、同年齡常模換算；節律流暢等效同齡為 LAB（實驗）。
- 計算版本：等效同齡 v3.2；選窗 v3-selector-2.0-three-window；療癒旅程階段狀態 atm-v2-phase3-r1；調節型態規則 14.22（LAB）。
- 部門揭露：6 個部門中 5 個達揭露門檻；品保處未達門檻，不予輸出。
- 報告編號：ESG-2026Q3-0007（已存入報告記錄，為稽核紀錄，不可刪除或修改）
報告中的心率、心率變異（HRV）、等效同齡等，皆為依據穿戴裝置數據與參考常模計算之觀察性指標，會受設備、配戴方式、姿勢、環境與當日狀態影響，不代表生理年齡、健康狀態或疾病風險。
本報告所列成果為參與者於活動期間之觀察性資料彙總，採去識別化與匿名門檻處理，不代表參與造成健康改善之因果關係。
以上為參與者在活動前後的觀察性資料，不代表因果關係，亦非醫療效能之證明。
資料來源：Mandala Hub 參與者穿戴裝置（心率帶、腦波頭帶）量測與 App 上傳之去識別化資料。
本範本使用虛構的示意資料，不代表任何真實單位或個人。
Mandala Hub 產出