示意資料人物與數值皆為虛構，不代表任何真實個人。版面與文字直接取自後台的個人報告頁面。
示意資料 人物與數值皆為虛構，不代表任何真實個人。版面與文字直接取自後台的個人報告頁面。
療癒旅程階段狀態
2026年9月18日 下午3:20　安定身心・短版　示範企業股份有限公司
產出時間：2026年9月18日 下午4:12
ATM 版本：狀態分類 atm-v2-phase3-r1；快速調節 atm-v1.0

ATM v2 · 療癒旅程階段狀態時間軸

療癒旅程階段狀態

2026年9月18日 下午3:20　安定身心・短版　·　示範企業股份有限公司

ATM v2 + ATM v1
如何閱讀這張圖：療癒旅程階段狀態是 HRV 衍生的 30 秒分類；ATM 是快速調節事件，兩者共用時間軸但不互相取代。可能睡眠樣態只是研究旗標，不是 N1/N2/N3/REM 睡眠分期，也不是醫療診斷。
可信分類涵蓋93.4%有效分類時間 35:20 / 監測時間 37:50
監測時間37:50占整場 100.0%
首次穩定放鬆12:30出現在整場 33.0%
首次深層沉降27:00出現在整場 71.4%
穩定放鬆累計18:00占整場 47.6%
深層沉降累計3:00占整場 7.9%
最長穩定放鬆6:30占整場 17.2%
可能睡眠樣態0:00尚未出現

療癒旅程階段狀態週期

每 30 秒分類一次基礎狀態；狀態可雙向變化，灰色代表資料不足。彩色圓點標示 ATM 事件起始，下方色帶顯示事件實際持續範圍與方向。

資料不足 2:30 · 6.6%清醒 8:50 · 23.3%沉降中 5:30 · 14.5%穩定放鬆 18:00 · 47.6%深層沉降 3:00 · 7.9%淡紫背景：可能睡眠樣態
資料不足清醒沉降中穩定放鬆深層沉降0:00–2:302:30–5:305:30–7:007:00–8:008:00–10:0010:00–11:0011:00–12:3012:30–17:0017:00–17:3017:30–24:0024:00–24:3024:30–27:0027:00–30:0030:00–34:3034:30–37:50ATM #1 · 混合型快速調節 · 6:30–7:30 · peak 0.7ATM #2 · 沉降型快速調節 · 10:40–12:00 · peak 0.8ATM #3 · 震盪型快速調節 · 16:40–17:40 · peak 0.6ATM #4 · 沉降型快速調節 · 26:30–27:30 · peak 0.8ATM #5 · 喚起型快速調節 · 34:50–35:50 · peak 0.70:009:2818:5528:2337:50

自律神經快速調節機制 ATM v1

ATM v1 描述自律神經正在快速改變的區段，不是第五種深度。方向只表示事件期間的動態型態；持續較久或 Evidence 較高不代表一定更好。

快速調節ATM #1 · 混合型快速調節 · 6:30–7:30 · Evidence 0.7 · Integrity 0.9↕ATM #2 · 沉降型快速調節 · 10:40–12:00 · Evidence 0.8 · Integrity 0.9↓ATM #3 · 震盪型快速調節 · 16:40–17:40 · Evidence 0.6 · Integrity 0.9≋ATM #4 · 沉降型快速調節 · 26:30–27:30 · Evidence 0.8 · Integrity 0.9↓ATM #5 · 喚起型快速調節 · 34:50–35:50 · Evidence 0.7 · Integrity 0.9↑0:009:2818:5528:2337:50
● ↓ 沉降型快速調節● ↑ 喚起型快速調節● ≋ 震盪型快速調節● ↕ 混合型快速調節圓點＝事件起始 · 色帶＝事件持續 · 留白＝沒有明顯快速調節

本場調節型態 LAB

依本場 30 秒狀態與快速調節事件，按固定規則歸類，描述這一場怎麼進入與維持放鬆；不是診斷，也不代表好壞。

短暫拮抗後沉降

進入放鬆之前有短暫的往上、震盪或混合調節，之後順利沉降。可能是身體當下仍有些亢奮，但調節力足以把自己帶下來。

  • 放鬆後回升 2 次，回升前平均已放鬆 3:30；其中 1 次是長時間放鬆後才回升。短暫放鬆就回升，較像被雜念或外界刺激打斷；長時間放鬆後回升，較像自然的階段轉換。
  • 回升後又重新沉降 2 次，表示有把自己帶回放鬆的能力。
穩定放鬆累計（含深層）18:00已達 10 分鐘級
進入穩定放鬆12:30監測開始後
沉降所需時間12:30
放鬆前拮抗7:003 段
每 20 分鐘切換6.2前 20 分鐘 9.1／之後 3.4
深層沉降3:00已達門檻 2:00
最後三分之一清醒9%

可能睡眠樣態以本場第一段穩定放鬆為比較基準；如果很快就睡著，睡著的那段可能被當成基準而只標為「穩定放鬆」。這部分的判讀仍在改進。

型態規則與門檻仍在驗證（LAB），之後可能調整；請搭配上方的狀態圖一起看。

如何閱讀這張圖

垂直位置是狀態類別，不是好壞分數。深層沉降代表相對於本人本場較深、較穩定的狀態；ATM 事件代表系統正在快速改變。品質不足的區段保留為資料不足，可能睡眠樣態也不是臨床睡眠分期。

本報告描述 HRV 衍生的自律神經動態，不是睡眠分期、診斷或醫療評估。

ATM 版本：狀態分類 atm-v2-phase3-r1；快速調節 atm-v1.0