サンプルデータ 人物と数値はすべて架空のもので、実在の個人とは関係ありません。レイアウトと文言は管理画面の個人レポートをそのまま使っています。
個人セッションレポート：複数セッション
2026-07-01 ～ 2026-09-30
作成日時：2026/09/18 16:12
複数セッションレポート
2026-07-01 から 2026-09-30：全 12 回、約 7.8 時間。
初回 2026/07/03、最終回 2026/09/18、平均間隔 7 日。 · 組織：デモ企業株式会社 · デバイス：HRV
概況
12 回のうち 12 回で、終了時の心拍数が開始時より低くなりました。
副交感神経調整の同年代相当年齢：12 回のうち 12 回で、後測定が前測定より若くなりました。
調整能力の同年代相当年齢：12 回のうち 12 回で、後測定が前測定より若くなりました。
応答能力の同年代相当年齢：12 回のうち 12 回で、後測定が前測定より若くなりました。
心拍数の前測定：第 1～4 回の平均 99.1 bpm、第 9～12 回の平均 97.7 bpm。
副交感神経調整の同年代相当年齢の前測定：第 1～4 回の平均 66 歳、第 9～12 回の平均 63 歳。
調整能力の同年代相当年齢の前測定：第 1～4 回の平均 62 歳、第 9～12 回の平均 60 歳。
応答能力の同年代相当年齢の前測定：第 1～4 回の平均 63 歳、第 9～12 回の平均 61 歳。
1 回あたりの平均（後測定 − 前測定）：心拍数 −12.0（SD 0.7）、副交感神経調整の同年代相当年齢 −16 歳（SD 1）、調整能力の同年代相当年齢 −7 歳（SD 3）、応答能力の同年代相当年齢 −10 歳（SD 3）。
変化が最大の回：2026/09/04（第 10 回）、副交感神経調整の同年代相当年齢 −18 歳。
自律神経の同年代相当年齢の推移
副交感神経調整の同年代相当年齢
調整能力の同年代相当年齢
応答能力の同年代相当年齢
リズム流暢性の同年代相当年齢 LAB（実験的）
白抜きの点＝初回。灰色の点＝ノルム版が異なる過去のセッション。
リズム流暢性の同年代相当年齢は試験機能（LAB）です。参照集団の分布から換算したもので、検証済みの生理的年齢ではありません。
- 副交感神経調整の同年代相当年齢：RMSSD で副交感神経（迷走神経）の調節を示し、同性の基準値と比較します。
- 調整能力の同年代相当年齢：SDNN で全体的な調節能力を表します。総パワー TP は照合にのみ用い、両者の差が大きすぎる場合は年齢の横に注記します。
- 応答能力の同年代相当年齢：心拍の加速能力 AC と減速能力 DC で応答能力を示し、2 つのうち弱い方を採用します。
- リズム流暢性の同年代相当年齢 LAB（実験的）：PIP・PNNSS・PNNLS で心拍リズムの滑らかさ、または断片化の程度を示します。
- 変化：後測定から前測定を引いた値。負＝後測定のほうが若い、または心拍数が前測定より低い。
- 実年齢：測定時点の満年齢。年月のみで算出。
心拍数と 3 軸の位置の推移
心拍数
総変動 σ
副交感神経 σ
偏り σ
- 心拍数：その 5 分間の平均心拍数。リラックスすると通常下がる。
- 総変動：SDNN（ミリ秒）、心拍変動全体の大きさ。高いほど良い。
- 副交感神経：HF パワー（ms²）、リラックスすると上がる。高いほど良い。
- 偏り：ln(LF/HF) を同年代と比較した σ 値。+0.5σ 以上は交感神経寄り、−0.5σ 以下は副交感神経寄り。良し悪しはありません。
- σ：標準偏差。0 が同年代の平均、±1σ に約 3 分の 2 の人が入る。
6 軸プロファイルの変化
HRV 6 軸：前半の平均前測定 vs 後半の平均前測定
前半（第 1～4 回） → 後半（第 9～12 回）
HRV 6 軸：期間の平均前測定 vs 平均後測定
- HRV 6 軸：活力、調和、レジリエンス、睡眠、充電、安定の 0～100 点。活力・レジリエンス・充電は同年代の基準値を尺度とし、50 点＝同年代の中央値。
癒やしの旅の段階状態の推移
各セッションの安定リラックス・深いリラックスの時間と、自律神経の急速調整の時間。白抜きの点が最初のセッションです。
安定リラックスと深いリラックスの割合（%）
1セッションあたりの分数
| セッション | 日付 | 安定リラックス | 深い沈静 | 最初の安定したリラックス | 最長の安定リラックス | 急速調整 | エピソード数 |
|---|
| 第 1 回 | 2026/07/03 | 13.0 分 | 0.5 分 | 17.5 分 | 4.0 分 | 5.0 分 | 6 |
| 第 2 回 | 2026/07/10 | 15.0 分 | 1.5 分 | 18.0 分 | 4.5 分 | 4.9 分 | 6 |
| 第 3 回 | 2026/07/17 | 13.5 分 | 0.5 分 | 16.0 分 | 4.5 分 | 4.8 分 | 6 |
| 第 4 回 | 2026/07/24 | 15.5 分 | 1.5 分 | 16.5 分 | 5.0 分 | 4.6 分 | 5 |
| 第 5 回 | 2026/07/31 | 14.0 分 | 0.5 分 | 14.5 分 | 5.0 分 | 4.5 分 | 5 |
| 第 6 回 | 2026/08/07 | 17.0 分 | 2.0 分 | 15.5 分 | 5.5 分 | 4.4 分 | 5 |
| 第 7 回 | 2026/08/14 | 17.0 分 | 2.0 分 | 14.5 分 | 5.5 分 | 4.3 分 | 5 |
| 第 8 回 | 2026/08/21 | 17.0 分 | 2.0 分 | 13.5 分 | 6.0 分 | 4.2 分 | 5 |
| 第 9 回 | 2026/08/28 | 19.5 分 | 3.0 分 | 14.5 分 | 6.0 分 | 4.0 分 | 5 |
| 第 10 回 | 2026/09/04 | 18.0 分 | 2.0 分 | 12.5 分 | 6.5 分 | 3.9 分 | 4 |
| 第 11 回 | 2026/09/12 | 20.0 分 | 3.0 分 | 13.0 分 | 6.5 分 | 3.8 分 | 4 |
| 第 12 回 | 2026/09/18 | 20.0 分 | 3.0 分 | 12.0 分 | 7.0 分 | 3.7 分 | 4 |
本レポートは HRV から導出した自律神経の動態を示すもので、睡眠段階判定・診断・医療評価ではありません。
同じ区間の変化
心拍数 · 呼吸への気づき
調和 · 呼吸への気づき
- 心拍数：その 5 分間の平均心拍数。リラックスすると通常下がる。
- HRV 6 軸：活力、調和、レジリエンス、睡眠、充電、安定の 0～100 点。活力・レジリエンス・充電は同年代の基準値を尺度とし、50 点＝同年代の中央値。
- EEG 6 軸：思考力、瞑想力、レジリエンス、睡眠力、回復力、集中力の 0～100 点。基準値はありません。
参加状況
週ごとの回数
メダルスコア（0～100）
セッション一覧
| # | 日付 | ヒーリングジャーニー | 組織 | 心拍数 Δ | 副交感神経調整の同年代相当年齢 Δ | 調整能力の同年代相当年齢 Δ | 応答能力の同年代相当年齢 Δ | リズム流暢性の同年代相当年齢 LAB（実験的） Δ | 最大の変化 |
|---|
| 1 | 2026/07/03 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −11.0 | −14 | −5 | −8 | −11 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −14 |
| 2 | 2026/07/10 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −11.6 | −15 | −10 | −13 | −8 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −15 |
| 3 | 2026/07/17 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −11.1 | −14 | −3 | −6 | −14 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −14 |
| 4 | 2026/07/24 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −11.8 | −15 | −8 | −11 | −10 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −15 |
| 5 | 2026/07/31 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −11.4 | −16 | −2 | −5 | −17 | リズム流暢性の同年代相当年齢 LAB（実験的） −17 |
| 6 | 2026/08/07 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −12.1 | −16 | −9 | −12 | −11 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −16 |
| 7 | 2026/08/14 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −12.1 | −16 | −6 | −9 | −14 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −16 |
| 8 | 2026/08/21 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −12.0 | −16 | −5 | −8 | −16 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −16 |
| 9 | 2026/08/28 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −12.8 | −17 | −11 | −14 | −11 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −17 |
| 10 | 2026/09/04 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −12.5 | −18 | −6 | −9 | −17 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −18 |
| 11 | 2026/09/12 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −13.0 | −17 | −9 | −12 | −13 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −17 |
| 12 | 2026/09/18 | 心身を落ち着ける・ショート版 | デモ企業株式会社 | −13.0 | −18 | −8 | −11 | −16 | 副交感神経調整の同年代相当年齢 −18 |